Frivillig träning

Kom i tid, kom förberedd, gör ditt bästa!

Utrustning:

- Egen boll (OBS!)

- Benskydd, fotbollsskor

- DIF träningskläder

- Mössa, vantar, underställ

- Vattenflaska

Ta gärna med ett återställningsmål (ex. en frukt, yoghurt, smörgås) att äta på plats direkt efter träningens slut, för att påskynda återhämtningen.