Flex passar spelaren som önskar kombinera fotbollen med andra fritidsaktiviteter eftersom närvaro inte är ett krav. Verksamheten är anpassad för att ge spelaren frihet att delta när det passar.

Spåret innefattar två frivilliga träningar i veckan och matchsammandrag fyra gånger per säsong. Inget regelbundet och bindande seriespel sker. Varje lag består av 12-15 spelare. En Djurgårdsanställd tränare leder träningarna tillsammans med lagets ideella föräldratränare.

Flex syftar till att minska pressen på närvaro och ge spelare bästa tänkbara möjlighet att fortsätta spela fotboll över tid.